В век высоких технологий и развитие технического прогресса немаловажным аспектом в роли человеческого здоровья является осанка. Осанка – это своеобразное правильное состояние опорно-скелетного состояния человека. Но в нынешнее время мы вынуждены большую часть своей трудовой деятельности проводить в сидячем положении: в офисе, за компьютером, за станком или за управлением какой либо техники.

Основную часть нашего рабочего времени, позвоночник располагается в изогнутом состоянии и это способствует многим заболеваниям как позвоночника, так и всей опорно-двигательной системе нашего организма. Самое альтернативно-правильным положением для позвоночника является горизонтальным, так как во время нашего отдыха идет разгрузка напряжений позвоночника и суставов, тем самым стабилизируя наше общее физическое состояние и стимулируя тонус. По этому, просто необходимо заботиться о своей осанке. Структура позвоночника состоит из множества костей (позвонков) и межпозвоночных дисков, и когда мы сидим в неудобном для нас положении или слегка согнувшись, это приводит к сжатию дисков и способствует к образованию в них микротрещин. Если это повторяется систематически из года в год, то может привести к остеохондрозу позвоночника. И будет проявляться, как боль в спине под лопаткой, либо острые кратковременные колики в области позвонка меж лопаток. Так же для бережного обращения и уходу к опорно-двигательной системы можно сделать замечание к нашему питанию. Питание тоже занимает одну из главенствующих причин в хрупкости костей, это в основном проявляется недостатком кальция и различных минералов, которые необходимы для укрепления скелетной структуры.

И так, чтоб не страдать различными неврологическими заболеваниями нам необходимо правильно питаться, следить за осанкой и желательно заниматься утренней гимнастикой, чтоб наши суставы функционировали с полной отдачей и прослужили нам долгие годы.

Источник: dosmed.ru